健康方面的小常识-生活中的健康知识大全 - 【生活百科网】

爱生活爱百科-记住我们的网址ishibk.com

  • 花生外衣要不要吃?有哪些作用?

    花生外衣要不要吃?有哪些作用?

    很多人都不太喜欢吃花生外皮怕,事实上花生浑身是宝,尤其是外面那层红衣,更是对身体有意想不到的好处。吃花生时就不要再去皮了。 薄薄的一层外皮却富含甘氨酸、谷氨酸等高达17种氨基酸,都是维持人体健康的必需营养素,具有增强人体免疫力、促进代谢、维持骨骼的正常发育、保护心脏功能等很多功效。 ...

    2020-06-01 22:30 作者: admin 浏览: 140 views

  • 女人夏季吃5种食物清凉降火

    女人夏季吃5种食物清凉降火

     进入夏季之后,气温升高,女性朋友日常可以多吃一些能够清凉降火的食物。在炎热的夏季女性养生吃什么好?夏季养生多吃下面这几种食物。   香蕉   专家研究发现,常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为,人如缺乏钾元...

    2020-05-14 20:37 作者: admin 浏览: 643 views

  • 喝水不可过多也不可过少

    喝水不可过多也不可过少

    按量饮水:我国的膳食指南建议,成年男士日均饮水1700毫升,成年女士日均饮水1500毫升。 解放军第三七一医院消化内科副主任医师武新胜提议,喝水应遵循“少量多次”原则:每次饮水量控制在100~150毫升,每半小时~1小时左右补充一次水分。小口喝水更加有利于人体吸收。 常喝温开...

    2020-05-01 20:35 作者: admin 浏览: 676 views

  • 吃大蒜有哪些好处?

    吃大蒜有哪些好处?

      1.吃大蒜可以杀菌   身上的每一处都是细菌,虽然很多细菌并没有致命危害,但是总让它留存在我们的体内也是不好的,而大蒜对于病毒就有很强的杀菌能力,所以适当的吃大蒜可以清除这些病毒。另外,如果我们把大蒜弄碎了跟麻油放在一起,还能治疗肿毒。   2.吃大蒜可以预防感冒 ...

    2020-04-23 21:09 作者: admin 浏览: 656 views

  • 为什么健身初期的体重会先上升

    为什么健身初期的体重会先上升

     本来不福彩3d快三的人突然开始进行福彩3d快三后体重增加,增加的不是脂肪所以不用担心,体重的增加主要是体内糖原的增加以及水的驻留。   在福彩3d快三的时候,我们的身体内肌糖原和肝糖水大量消耗,因为肌糖原和肝糖水是福彩3d快三中主要供给身体消耗的能源,一般来说它们在人体的总存量大约在250g到400g之间。   而...

    2020-04-22 21:30 作者: admin 浏览: 564 views

  • 疫情期带孩子外出需注意什么

    疫情期带孩子外出需注意什么

     应减少外出,尤其是不要去密闭空间和人流较密集的地方。 如必须外出,必要时给孩子戴好口罩,注意与其他人保持1米以上的距离;养成良好的卫生习惯,不要到处摸,不要用不洁净的手触摸或揉搓口、眼、鼻等部位。 外出回家脱去外衣并换鞋后,第一件事就是认真洗手。在家中,普通肥皂或洗手液都可以,一定要...

    2020-04-18 21:52 作者: admin 浏览: 632 views

  • 如何吃泡面比较健康呢?

    如何吃泡面比较健康呢?

    泡面的问题就是:蔬菜和优质蛋白质过少和高油高盐。所以我们短板就补,多余的就少吃。因此整体思路就是补充大量水煮蔬菜和适量优质蛋白;同时减少喝汤。   其中蔬菜最推荐的加法是:一碗面加一整个番茄和一个拳头大小的青色蔬菜,然后加点紫菜。这样就可以凑成一整顿饭的合理比例了,同时饱腹感绝对是杠杠滴。 ...

    2020-04-11 22:33 作者: admin 浏览: 771 views

  • 睡前做4件事可延年益寿

    睡前做4件事可延年益寿

    现在人越来越讲究养生,生活中看似简单的一些小习惯,却是养生好帮手,让可以帮助人体越来越健康,睡觉之前结束一天的劳累,很多事情对健康都是非常有利的。   1.睡前梳头   头上有很多穴位,中医讲究用五指梳头,这是一种非常管用的推拿方法。   可以用五指分别按压头部中间的督脉,而旁边...

    2020-03-30 20:36 作者: admin 浏览: 766 views

  • 每天吃一把南瓜子,可收获6个好处

    每天吃一把南瓜子,可收获6个好处

    1.预防衰老   爱美是人的天性,尤其是当代人们都非常在意自己的外在形象,而年龄是横在美丽跟衰老中间的一个横沟,好在南瓜子中含有抗机体氧化成分,多吃南瓜子可以有效预防衰老,每天都适当吃一些南瓜子,对年轻人可以预防衰老,对中老年人可以帮助延缓衰老。   2.降血压  ...

    2020-03-24 20:34 作者: admin 浏览: 832 views

  • 肠胃炎有三个典型表现

    肠胃炎有三个典型表现

    急性肠胃炎通常是由病毒引起,不过细菌、寄生虫及真菌也可致病。在孩童中,严重肠胃炎最常见的肇因是轮状病毒;而在成人间会罹患此症则通常是感染诺如病毒。下面详细介绍急性肠胃炎三项典型表现。   1.胃痛、胃涨、胃酸明显加重,伴随无规律的疼痛,发作周期越来越短。可适当选用有针对性的抗生素。但应防止滥...

    2020-03-20 20:59 作者: admin 浏览: 701 views